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#Ski Comment régler ses fixations de skis

Comment régler ses fixations de skis

Publié le 20 Janvier 2014

Nous avons vu cet automne comment choisir une paire de skis qui correspond à vos besoins et envies, nous allons maintenant aborder le réglage des fixations pour skier en toute sécurité.

Pour bien régler vos fixations il faut tenir compte des éléments suivants :
Sexe, age, taille, poids, pointure et niveau de ski.

Vous avez également besoin d'un gros tournevis plat ou cruciforme.


Réglage de la longueur de semelle et de la compression

La première étape consiste à ajuster la fixation à la longueur de vos chaussures de ski.
Pour cela, il faut rechercher sur votre chaussure la longueur en millimètres de votre semelle. Elle est en général gravée sur le talon de la chaussure.



Maintenant que vous avez cette taille, vous devez régler la partie avant de la fixation.



Placer la chaussure en butée sur la partie avant de la fixation et faites ensuite coulisser la talonnière jusqu'à ce qu'elle vienne contre le talon de votre chaussure. Enclencher en appuyant sur la chaussure.

En enclenchant la fixation, vous verrez désormais apparaître le réglage de la compression. Ce réglage est important, il permet à la fixation de suivre la flexion du ski lorsque celui-ci se plie sous vos pieds lors des virages.

Il s'agit le plus souvent d'un indicateur jaune qu'il faut placer au milieu de la zone de réglage. Pour cela, il faut avancer ou reculer la talonnière de quelques millimètres jusqu'au résultat voulu.




Réglage de la dureté de la fixation ou valeur de déclenchement

Une fois les 2 premières étapes réalisées, on procède au réglage de la dureté de la fixation.
Ce dernier permet de fixer le seuil de déclenchement de la fixation lors d'une chute.





Il faut être vigilant avec ce réglage. Une valeur trop faible peut provoquer des déclenchements intempestifs et une valeur trop importante peut causer de graves lésions (rupture des ligaments croisés, entorses et même fractures) puisque vos jambes resteront accrochés aux skis.

Pour déterminer la bonne valeur de serrage, je vous recommande le tableau de l'AFNOR (Association Française de NORmalisation) issu de la norme ISO 11088 de 2006.

La première ligne du tableau suivant correspond à la longueur de la semelle de la chaussure de ski en millimètres.
Si vos poids et taille ne sont pas sur la même ligne, il faut choisir la ligne la plus haute du tableau.

Si vous tombez sur une case vide du tableau, prendre le chiffre le plus proche sur la même ligne, sauf pour les skieurs de plus de 94 kg et de plus de 1m94, dans ce cas il faut prendre la valeur la plus proche dans la colonne de pointure.

poids en kg taille en m. <=230 231-250 251-270 271-290 291-310 311-330 331-350 >350
10-13   0.75 0,75 0,75          
14-17   1 0,75 0,75 0,75        
18-21   1,5 1,25 1,25 1        
22-25   2 1,75 1,5 1,5 1,25      
26-30   2,5 2,25 2 1,75 1,5 1,5    
31-35   3 2,75 2,5 2,25 2 1,75 1,75  
36-41     3,5 3 2,75 2,5 2,25 2  
42-48 <=1.48     3,5 3 3 2,75 2,5  
49-57 1.49-1.57     4,5 4 3,5 3,5 3  
58-66 1.58-1.66     5,5 5 4,5 4 3,5 3
67-78 1.67-1.78     6,5 6 5,5 5 4,5 4
76-94 1.79-1.94     7,5 7 6,5 6 5,5 5
>94 >1.94       8,5 8 7 6,5 6
          10 9,5 8,5 8 7,5
          11,5 11 10 9,5 9
              12 11 10,5


Enfin, ce réglage devra être ajusté en fonction du profil du skieur en utilisant le tableau suivant (+1 signifie monter d'une ligne, -1 signifie descendre d'une ligne, 0 ne rien changer) :

Niveau de ski

<=10 ans

11 à 49 ans

>=50 ans

Débutant, skieur de pistes bleues et vertes

+1(monter)

0

+1(monter)

Intermédiaire

0

-1(descendre)

0

Skieur rapide, dynamique

-1(descendre)

-2(descendre)

-1(descendre)



Si ces explications ne vous semblent pas claires, n'hésitez pas à poser vos questions dans les commentaires à la fin de cet article, je suis à votre disposition.

Et en cas de doute, n'hésitez pas à faire vérifier vos réglages par un professionnel pour toujours plus de sécurité !

Val Tho Connect

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