Was ist Yoga?

Yoga ist eine umfassende Lebenswissenschaft, die danach strebt, Körper und Geist zu vereinen, durch Körperstellungen (Asanas) eine Harmonie zu erreichen, aber auch durch Pranayama (Atmen) und durch Meditation.

Was sind die Vorteile von Yoga?

Yoga bietet unendlich viele Vorteile. Die Körperstellungen (Asanas) wirken auf alle Körperteile, sie kräftigen die Muskeln, sie strecken das Skelett, haben aber auch Auswirkungen auf die Drüsen, die Nerven usw. Durch körperliche und geistige Entspannung setzen die Asanas große Energieressourcen frei. Bei regelmäßiger Ausübung bringt Ihnen Yoga geistige Ruhe, mehr Vitalität und großen inneren Frieden. Das Pranayama (Atmen) reinigt und belebt den Körper, beruhigt Emotionen und ermöglicht Ruhe sowie große geistige Klarheit.

Für wen ist Yoga geeignet?

Für alle, die körperlich, seelisch und geistig gesund bleiben wollen.
Für alle, die ihren Gesundheitszustand verbessern wollen (Rückenprobleme, Schlaflosigkeit, Depression, Stress, Müdigkeit usw.).
Für schwangere Frauen, die beweglich und bei Kräften bleiben wollen, um sich auf die Geburt vorzubereiten.
Für Kinder, damit sie ihren Körper bewusst wahrzunehmen, aber auch sich zu entspannen lernen.

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