¿Qué es el yoga?

El yoga es una ciencia completa de la vida cuya finalidad consiste en asociar el cuerpo y el espíritu y lograr la armonía gracias a las posturas (asanas), al pranayama (respiración) y a la meditación.

Los beneficios del yoga

Los beneficios del yoga son infinitos. Las posturas (asanas) actúan en todas las partes del cuerpo, tonifican los músculos, estiran el esqueleto e influyen asimismo en las glándulas, los nervios... Al soltar tensiones físicas y mentales, las asanas permiten liberar grandes fuentes de energía. La práctica regular del yoga aporta calma mental, vitalidad y una gran paz interior. El pranayama (respiración) purifica y revitaliza el cuerpo, equilibra las emociones y proporciona una gran calma y lucidez mental.

¿Yoga para quién?

Para todos aquellos que quieran disfrutar de una buen salud física, emocional y mental.
Para las personas que quieran mejorar su estado de salud (problemas de espalda, insomnio, depresión, estrés, cansancio...).
Para las mujeres embarazadas que quieran mantener su flexibilidad y energía y prepararse para el parto.
Para los niños, con el fin de hacerles conscientes de su cuerpo y enseñarles a relajarse.

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