QUE METTRE DANS SA VALISE POUR UN ÉTÉ EN HAUTE MONTAGNE ?

Polaire ou tongs ? Gants ou casquette ? Je suis restée longtemps dubitative devant ma valise vide en préparant ma venue à Val Thorens cet été… Dans le doute, j’ai presque pris toute ma garde-robe ! Après avoir passé déjà deux mois à Val Thorens, j’ai décidé d’aider les vacanciers en détresse, qui, comme moi auparavant, ne savent pas quoi vêtir …

 

La chose capitale à savoir quand on vient à Val Thorens l’été, c’est que, comme partout en altitude, le temps varie très rapidement et est difficilement prévisible. On peut donc se retrouver sous des petits flocons la veille et sous un grand et chaud soleil le lendemain ! Tous les temps se côtoient ici, il faut donc préparer sa valise en conséquence.

 

Très important : en altitude, on est plus proche du soleil, qu’il soit découvert ou caché derrière les nuages, il est traître, n’oubliez surtout pas la crème solaire quel que soit le temps et quelle que soit votre activité !

 

LA VALISE DU RANDONNEUR, selon Séverine du bureau des Guides des Belleville :

 

- De bonnes chaussures de randonnée pour une sortie sur une journée complète, de préférence à tige montante (assure un meilleur confort, surtout en descente) et obligatoirement à semelles crantées.     

- Les chaussures de trail, qui tiennent moins bien le pied, peuvent suffire pour une sortie à la demi-journée, au-delà, elles ne seront pas adaptées.

- Un coupe-vent (imperméable) et une polaire, à toujours avoir dans son sac de randonneur,

- Un bidon ou bouteille d’eau,

- Un pique-nique pour une sortie à la journée et un encas pour les petits creux (barre de céréales, gâteaux, fruits secs…),

- Un sac à dos,

- Un bonnet et des gants à avoir dans sa valise, ils pourraient être utile si vous prévoyez une randonnée sur glacier avec le bureau des guides ou une bataille de boules de neige éternelle vers les sommets,

- Des lunettes de soleil,

- Une casquette ou chapeau : croyez-moi, se prendre un coup de soleil sur la tête, ce n’est pas très agréable et ça peut gâcher une journée de vacances…,

- Des vêtements confortables : l’idéal, c’est d’avoir des vêtements techniques, légers, parfois imperméables ; ils sècheront plus vite si vous transpirez,

- Des bâtons sont conseillés mais pas obligatoires (selon les préférences).

- Un téléphone en cas de pépin,

- Une lampe frontale ou lampe torche, si la nuit tombe et que vous êtes encore dehors,

- Et enfin… un appareil photo, pour ramener de jolis clichés, souvenirs de cette belle balade à se remémorer plus tard !


LA VALISE DU VÉTÉTISTE, sur les conseils de Ludo, gérant du Zénith, magasin de sport et location de VTT :

 

- Des chaussures : des chaussures de sport type running pour le mountainbike (VTT de rando) suffisent, alors que des chaussures montantes pour le VTT de descente seront plus appréciées,

- Des protections pour le VTT de descente : jambières, dorsale… pour ceux qui en ont (possibilité de les louer sur place),

- Un casque de vélo avec visière pour le VTT de rando et un casque intégral pour le VTT de descente,

- Un camelback,

- Des lunettes de soleil ou un masque de ski,

- Un jogging ou un short en fonction du temps,

- Un coupe-vent à toujours avoir dans son sac (il fait frais sur les remontées mécaniques),

- Des vêtements confortables, vêtements techniques dans l’idéal,

- Un téléphone, en cas de souci mécanique, blessure ou orage,

- Une lampe frontale si vous êtes partis un peu tard et que la nuit tombe,

- Une trousse avec le nécessaire en cas de crevaison,

- Et évidemment, un vélo pour ceux qui en ont un !

 

LA VALISE DU TRAILEUR, d’après Julien Chorier, champion d’Ultra-trails et ambassadeur trail de Val Thorens :

 


☀ Quand il fait beau et chaud ☀

- T-shirt

- Short

- Casquette

☁ Quand le temps est nuageux et froid ☁

- Gants et bonnet à avoir dans sa valise pour les journées plus fraîches et si on s’aventure en altitude. Il vaut mieux l’avoir que d’en manquer en temps voulu !

- Collants

- Une veste chaude

- Un coupe-vent imperméable

 

Les intemporels à avoir à chaque sortie :


- Un bidon (ou camelback) et de quoi s’hydrater pendant la sortie (eau ou boisson de l’effort si on fait une longue sortie),
- Un encas (gels, barres, fruits secs …),
- De la crème solaire !
- Des chaussures de trail,
- Des bâtons de trail (conseillés),
- Une montre GPS avec ceinture cardio en option, pour suivre ses performances et son évolution,
- Un coupe-vent à toujours avoir dans son sac,
- Un petit billet à mettre au fond de sa poche au cas où on manquerait de provisions et qu’on aurait une petite faim ou soif en passant devant un refuge …
- Une lampe frontale si on se perd et qu’on est surpris par la nuit,
- Un téléphone si on rencontre un problème.

 

Et dans la station, comment on s’habille ?


Comme vous vous habilleriez normalement, mais en privilégiant les vêtements de mi-saison aux vêtements très légers, le soleil peut être très chaud en montagne, faisant grimper le thermomètre jusqu’à 30°C ressenti, mais dès qu’un nuage le cache, les températures se radoucissent … Dans la valise, t-shirts, shorts, pantalons, gilets/polaires et un imperméable sont donc de mise ! Et si vous souhaitez sortir dans la station le soir, prenez avec vous une petite veste chaude, il fait vite frais le soir (entre 5°C et 15°C selon le temps), l’occasion de se réchauffer en partageant une tisane ou un chocolat chaud en famille, ou encore un génépi entre amis. C’est aussi ça la convivialité de la montagne ! ?


Bien évidemment, ces conseils ont pour but de vous préparer à toute situation pour que vous passiez de bonnes vacances, mais on vous souhaite qu’il fasse beau et chaud pendant votre séjour en haute montagne !

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