Cos'è lo Yoga?

Lo Yoga è una scienza completa della vita il cui scopo è di creare una connessione tra il corpo e lo spirito, favorire l'armonia attraverso le posture (asanas) ma anche il pranayama (respirazione) e la meditazione.

Quali sono i benefici dello yoga?

I benefici dello Yoga sono infiniti. Le posture (asanas) agiscono su tutte le parti del corpo, tonificano i muscoli, stirano lo scheletro, ma agiscono anche sulle ghiandole, sui nervi... Rilassando le tensioni fisiche e mentali, gli asanas liberano fonti di energia dalle ghiandole. Praticato regolarmente, lo yoga vi donerà rilassamento mentale, una buona vitalità e un senso di profonda pace interiore. Il pranayama (respirazione) purifica e rivitalizza il corpo, calma le emozioni e offre sollievo e una grande chiarezza mentale.

Lo yoga per chi?

per chiunque desideri conservare una buona salute fisica, emozionale e mentale.
Per chiunque desideri migliorare il suo stato di salute (problemi di schiena, insonnia, depressione, stress, stanchezza...).
Per le donne incinte che vogliono conservare elasticità e energia e prepararsi al parto.
Per i bambini con l'obiettivo di far loro prendere coscienza del loro corpo ma anche imparare a rilassarsi.

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